Łatwo jest czuć się przytłoczonym pomysłem amatorskiego treningu. Istnieją nieskończone opcje, jak to zrobić, a żadne dwa zasoby nie mogą być takie same. Ale w rzeczywistości istnieją pewne wypróbowane i prawdziwe metody, aby uzyskać amatorski trening rozpoczęty na dobrej stopie.
Wszystko, czego potrzebujesz, to trener i plan.
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, rozpoczynając trening amatorski, jest określenie celu, jaki chcesz osiągnąć. Może to twój pierwszy wyścig? Może chcesz trafić na nowy PR? Może chcesz po prostu zacząć biegać lub wrócić do biegania, jeśli byłeś z dala od niego? Niezależnie od Twojej motywacji lub poziomu doświadczenia, istnieje wiele wyścigów, klubów biegowych i innych organizacji, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.
Zanim jednak przystąpisz do treningu, upewnij się, że Twój trener ma odpowiednie kwalifikacje. Brak certyfikatu nie zawsze świadczy o tym, że ktoś nie potrafi dobrze trenować, ale nadal najlepszą praktyką jest upewnienie się, że dana osoba ma doświadczenie w trenowaniu i szkoleniu innych, zanim spróbujesz z nią czegoś nowego. Jeśli osobie brakuje jakiegokolwiek rodzaju referencji, uciekaj! Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie https://jasportowiec.pl/ .